Velkommen til kurs i MediYoga 

​

Medisinsk yoga er en sammensatt behandlingsform som kombinerer vår vestlige legekunst sammen med flere tusen år gammel kunnskap og praksis fra fjerne Østen.

​

MediYoga er et eget varemerke som kan vise til en rekke publiserte og upubliserte studier. Man kan vise til gode resultater ved stress og angst, kroniske smerter i rygg, nakke og hode, ved hjerterehabilitering, atrieflimmer m.m.

​

Vi får ned stress og reduksjon av smerter og ubehag, ved å øke sirkulasjon i hele kroppen og hindre blokkeringer og spenninger. I tillegg lærer vi å holde fokus, få mer kontroll over tanker og følelser og bli mer emosjonelt utholdende.

Instruktørene må være sertifisert, og ha medisinsk kompetanse, men det stilles ingen krav til deg som deltaker. Kursene passer uansett kjønn, alder og fysisk forfatning. Du kan sitte på en matte eller en stol. 

​

Selve gjennomføringen består av sammensatte enkle bevegelser,  ulike meditasjonsøvelser, og mantraer (ord og setninger som skaper lydvibrasjoner som er i stand til å forandre hjernekjemien og tankemønsteret vårt).