Stressregistrering
Kronisk Stress - En Nærmere Titt:
Helseutfordringen: Kronisk stress er en av de største helseutfordringene i dag, med alvorlige konsekvenser.
Avansert Teknologi: Vi bruker avansert teknologi for å måle ditt stressnivå og identifisere fokusområder.
Tre Uker med Målinger: Ved å bære en liten måler i tre uker får vi presis innsikt i:
- Tidspunkt for "usunt stress" og intensiteten
- Søvnvarighet og kvalitet
- Effekten av trening på helsen
- Hvile og restitusjon i forhold til ditt daglige tempo
Identifisere Mønstre: Vi avdekker mønstre i din livsstil som kan påvirke helsen negativt og gir råd om endringer.
Spesialtilpassede Tiltak: Vi tilbyr skreddersydde tiltak basert på din unike situasjon og behov.
Følge Opp Resultater: Vi måler regelmessig for å se effekten av tiltakene og gjør justeringer ved behov.
Positiv Dokumentasjon: Vi dokumenterer også det du gjør bra, slik at du har verdifull kunnskap med deg videre.
Ta kontroll over din helse og velvære med vår støtte og skreddersydde tilnærming!
Oppdag våre stressregistrerings- og HRV-analysetjenester med fokus på deg. Ved å måle hjertefrekvensvariabilitet (HRV) gir vi deg innsikt i din fysiologiske tilstand, stressnivå, fysisk form og søvnkvalitet. Lave HRV-verdier kan signalisere høye stressnivåer eller dårlig fysisk tilstand, mens høye verdier indikerer avslapning og hvile. Ta styring over din helse og velvære med vår skreddersydde tilnærming.
Våre Tilbud:
1) Introtime: Gjennomgang av HRV-måleren og oppstart.
2) Måleperiode: Bruk av måler i tre uker, tre til fire dager i uken.
3) Analysetime: Resultatgjennomgang med tilpassede tiltaksanbefalinger.
4) Oppfølgingstiltak:
- MediYoga, meditasjon, pusteteknikker.
- Kunnskap om søvn og søvnfremmende praksiser.
- Kost- og ernæringstiltak.
- Skreddersydde råd om fysisk aktivitet (hva, når, hvordan).
- Resitusjonstiltak for effektiv hvile.
Ta stegene mot bedre helse med vårt tilpassede program!