Stressregistrering
Kronisk Stress - En Nærmere Titt:
Helseutfordringen: Kronisk stress er en av de største helseutfordringene i dag, med alvorlige konsekvenser.
​
Avansert Teknologi: Vi bruker avansert teknologi for å måle ditt stressnivå og identifisere fokusområder.
​
Tre Uker med Målinger: Ved å bære en liten måler i tre uker får vi presis innsikt i:
- Tidspunkt for "usunt stress" og intensiteten
- Søvnvarighet og kvalitet
- Effekten av trening på helsen
- Hvile og restitusjon i forhold til ditt daglige tempo
​
Identifisere Mønstre: Vi avdekker mønstre i din livsstil som kan påvirke helsen negativt og gir råd om endringer.
​
Spesialtilpassede Tiltak: Vi tilbyr skreddersydde tiltak basert på din unike situasjon og behov.
​
Følge Opp Resultater: Vi måler regelmessig for å se effekten av tiltakene og gjør justeringer ved behov.
​
Positiv Dokumentasjon: Vi dokumenterer også det du gjør bra, slik at du har verdifull kunnskap med deg videre.
​
Ta kontroll over din helse og velvære med vår støtte og skreddersydde tilnærming!
Oppdag våre stressregistrerings- og HRV-analysetjenester med fokus på deg. Ved å måle hjertefrekvensvariabilitet (HRV) gir vi deg innsikt i din fysiologiske tilstand, stressnivå, fysisk form og søvnkvalitet. Lave HRV-verdier kan signalisere høye stressnivåer eller dårlig fysisk tilstand, mens høye verdier indikerer avslapning og hvile. Ta styring over din helse og velvære med vår skreddersydde tilnærming.
Våre Tilbud:
1) Introtime: Gjennomgang av HRV-måleren og oppstart.
​
2) Måleperiode: Bruk av måler i tre uker, tre til fire dager i uken.
​
3) Analysetime: Resultatgjennomgang med tilpassede tiltaksanbefalinger.
​
4) Oppfølgingstiltak:
- MediYoga, meditasjon, pusteteknikker.
- Kunnskap om søvn og søvnfremmende praksiser.
- Kost- og ernæringstiltak.
- Skreddersydde råd om fysisk aktivitet (hva, når, hvordan).
- Resitusjonstiltak for effektiv hvile.
​
Ta stegene mot bedre helse med vårt tilpassede program!
