En skreddersydd pakke for deg som ønsker en varig vektreduksjon og bedre helse. Vi hjelper deg med å stabilisere ditt blodsukker og innflammasjon, få nok bevegelse, søvn og hvile. Du vil lære deg å oppnå v bærekraftige vaner. En grundig kartlegging vil andekke hvilke områder du trenger støtte og veiledning på. Vi utarbeider en plan som virker og varer.                                             

For deg som ønsker vektreduksjon, kartlegging av din nåværende livsstil, gjenskape balanse i din helse, og lære om  hvordan skape en bærekraftig ny livsstil. Mange klare seg med denne avtalen, og alt avhenger av din indre motivasjon, din "stayer evne" til å stå på egne bein når du har kommet i mål. 

Avtalen kan bygges på, om det er behov for det. 

Registrering av stressnivå i 3-4 uker, gjennomgang av analysen om hva som stresser deg i din hverdag, hvordan din søvn restituerer deg eller ikke, har du nok fysisk aktivitet som gir eller stjeler energi? Du lærer stressmestringsøvelser og kunnksap om hvordan kost, tanker og aktiviteter påviker stress og innflammasjon i  kroppen din. 

Et kurs over 10 uker. En og en halv time pr gang. Du får samtidig en grunding innføring i en rekke områder som påviker vår helse og livsstil. Se egen omtale på nettsiden om kursstart. 

Ververabatt og ved tidligere deltakelse.