Kvinnehelse gjennom livets ulike faser
Kvinnekroppen er i endring gjennom hele livet. Hormoner, ernæring, søvn og livsstil påvirker både helse og livskvalitet. Hos Livsstilsklinikken Halden ser vi på helheten. Sammen finner vi tiltak som passer din kropp, dine behov og din livssituasjon.
Endometriose
Endometriose rammer omtrent en av ti kvinner i fruktbar alder. Mange lever i åresvis med sterke menstruasjonssmerter og andre plager før de får riktig diagnose.
Tilstanden kan også være forbundet med mage-og tarmplager, utmattelse og fertilitetsutfordninger. Hos Livsstilsklinikken Halden ser vi på hvordan individulet tilpasset kosthold og livsstilsendringer kan bidra til bedre helse og livskvalitet, som et supplement til medisinsk behandling.
PCOS
PCOS (polycystisk ovariesyndrom), rammer omtrent en av ti kvinner i fruktbar alder. Mange får diagnosen sent, og tilstanden kan også forekomme sammen med endometriose.
PSOS kan gi uregelmessig menustrasjon, vekturfordringer og vanskeligheter med å bli gravid. Insulinresistens er vanlig og kan påvirke både blodsukker og hormonbalanse.
Vi tilbyr individuelt tilpasset kostholds. og livsstilsveiledning for å bedre metabolsk helse, og støtte hormonell funksjon.
Før, under og etter graviditet
En god start for både mor og barn
God ernæringsstatus og livsstil har betydning før, under og etter graviditet.
Vi tilbyr individuell veiledning om kosthold, vekt, blodsukker, fettsyrestatus og viktige næringsstoffer - tilpasset kvinnens behov gjennom disse livsfasene.
Overgangsalder
Overgangsalderen innebærer store hormonelle forandringer. Mange kvinner opplever økt magefett, søvnproblemer, hetetokter, mindre energi og tap av muskelmasse.
Endringer i østrogennivået kan også påvirke blodsukkerregulering, fettfordeling og metabolsk helse.
Hos Livsstilsklinikken Halden tilbyr vi individuelt tilpasset kostholds- og livsstilsveiledning, med fokus på ernæring, muskelhelse, søvn og stressmestring.
Kvinnehelse etter 65 år
Med økende alder skjer det enringer i kroppssammensetning, muskelmasse og stoffskifte. Mange kvinner opplever vektøkning, mens andre får redusert matlyst, ufrivillig vekttap og underernæring.
Tap av muskelmasse og styrke kan påvirke balanser og bevegelighet og evnen til å mestre hverdagen.
Hos Livsstilsklinikken Halden, tilbyr vi individuelt tilpasset kostholds- og livsstilsveiledning, med fokus på tilstrekkelig protein, bevaring av styrke og balanser og en bedre livskvalitet.
Stress, søvn og hormonell balanse
Langvarig stress og dårlig søvn kan påvirke kroppens hormonelle regulering, blodsukker, appetitt og energinivå.
Magne kvinner opplever økt tretthet, søvnproblemer, vektutfordringer, psykiske plager og redusert overskudd i perioder med hormonelle endringer eller økt belastning.
Hos Livsstilsklinikken Halden, ser vi på sammenhengen mellom kosthold, måltidsrytme, aktivitetsnivå, søvn og stress. Vi tilbyr individuelt tilpasset veiledning med blant annet MediYoga, ernæring og livsstilstiltak som kan bidra til bedre balanse og livskvalitet.