Fra smerter og lav energi – til overskudd, glede og ny livsstil

Anette Prøitz fra Halden er kontaktlærer, tidligere rektor – og en dame med masse livserfaring. Hun har stått i tøffe tak, blant annet etter å ha hatt brystkreft to ganger tidligere i livet. De siste årene hadde helsa begynt å skrante igjen: hun slet med smerter i leddene, betennelser i kroppen, dårlig søvn og vektøkning etter overgangsalderen.

– Jeg hadde rett og slett mistet energien. Når jeg først kom hjem fra jobb, ble det sofaen resten av kvelden, forteller Anette.

Hun hadde forsøkt ulike løsninger tidligere – både kostholdsendringer, medisiner og slankemidler, men ingenting varte. Hun visste mye om hva som skulle til, men det var vanskelig å få det til i praksis.

– Jeg tenkte stadig «jeg begynner i morgen». Men det ble aldri noe av, sier hun ærlig.

Vendepunktet

Et møte med en bekjent som hadde fått gode resultater med ProtiLean-metoden, ble gnisten hun trengte. Hun tok kontakt med Livsstilsklinikken, og fikk time hos Marita, som er sykepleier og kostveileder.

– Det var så godt å få en konkret plan, og et opplegg jeg kunne stole på. Jeg trengte struktur – og noen som så meg, sier hun. På bare 15 uker gikk Anette ned hele 18,5 kilo.

Allerede etter få dager begynte kroppen å respondere. Smertene ble svakere, og etter to uker hadde hun gått ned åtte kilo!

– Jeg ble helt overrasket over hvor fort jeg merket forskjell! Dette var ikke bare vann, kroppen endret seg virkelig.

Fra smerter til overskudd

Anette hadde lenge slitt med smerter i fingre og ledd som holdt henne våken om natten. Etter bare noen dager med ProtiLean-metoden forsvant smertene – og søvnen kom tilbake. Hun fikk også tilskudd med Omega-3, noe hun mener hjalp mot betennelsen i kroppen.

– Det å våkne uten smerter føltes som å få livet i gave. Jeg fikk tilbake både humøret, energien og meg selv.

En varig livsstil – ikke en diett

I dag har Anette gått ned over 13 cm rundt livet og byttet ut buksene fra størrelse XL til Small.Hun trener regelmessig, spiser næringsrikt og følger de prinsippene hun har lært gjennom oppfølgingen hos Marita.

– Jeg hadde aldri klart dette alene. Marita har vært en uvurderlig støtte – både faglig og menneskelig. Hun har lært meg hvordan jeg kan holde på resultatene resten av livet.

Anette bruker fortsatt enkelte ProtiLean-produkter – som havregrøt til frokost eller en suppe etter trening – fordi det er enkelt, mettende og holder energien stabil.

– Jeg elsker at det ikke bare handler om pulver, men om ekte mat og gode vaner. Dette er en livsstil jeg kan leve med, sier hun.

Et nytt kapittel

I dag kjenner Anette seg sterkere og friskere enn p

å lenge. Hun trener spinning, pilates og styrke – og ser frem til mange aktive år fremover.

– Jeg føler meg som 35 igjen! Det er en fantastisk følelse å se seg i speilet og være fornøyd. Jeg er så takknemlig for at jeg tok grep. Nå legger jeg grunnlaget for å være en frisk og sprek pensjonist, sier hun med et smil.

Marita om Anettes fremgang

Det er så inspirerende å følge Anette, sier Marita, kostveileder og sykepleier ved Livsstilsklinikken. Hun har vært målbevisst og positiv hele veien. For henne handlet det ikke bare om å endre vekt, men om å få tilbake helsen. Gjennom riktig kosthold og livsstilsendringer har vi klart å redusere både vekt og betennelse – og forbedre den metabolske helsen betydelig.

Kom i gang du også - det starter med en enkel samtale

💚 Bestill en gratis og uforpliktende prat hos Livsstilsklinikken i dag, og ta det første steget mot en sunnere, mer balansert hverdag.

Bestill en samtale her!

Eller ring oss på 952 80 611 (legg igjen beskjed hvis vi er opptatt)

Epost: marita@lkhalden.no

Derfor lønner det seg å ha en kostveileder

De fleste av oss vet hvor vanskelig det kan være å komme i gang med livsstilsendringer. Vi har gode intensjoner, men gamle vaner, travle hverdager og motgang kan gjøre det utfordrende å holde kursen. Akkurat som mange oppsøker en personlig trener for å få hjelp til å trene mest mulig effektivt, kan en kostveileder være nøkkelen til å lykkes med varig helse og vektreduksjon.

Kostveileder vs. personlig trener – en god sammenligning

En personlig trener hjelper deg med:

• Å legge en strukturert treningsplan

• Korrigere teknikk og sikre riktig utførelse

• Motivere deg når du mister motet

På samme måte gir en kostveileder deg verktøyene til å lykkes med kostholdet:

• Struktur og tilpasset plan for måltider og næringsinntak

• Et skreddersydd opplegg for deg og din hverdag

• Veiledning når motivasjonen svikter eller fristelser dukker opp

• Oppfølging som sikrer at du holder kursen og når dine mål

Hvorfor det er vanskelig å gjøre det alene

Mange prøver å endre kostholdet på egenhånd. Det starter gjerne bra, men veldig ofte kommer hverdagen i veien. Søtsug og gamle vaner tar over, og resultatene uteblir, noe som fører til frustrasjon

Her kommer kostveilederen inn som en støttespiller. Hun eller han hjelper deg med å finne løsninger som passer til din hverdag, dine preferanser og din kropp.

Langsiktige fordeler med kostveiledning

Å ha en personlig kostveileder gir deg mer enn kortsiktige resultater:

• Bedre kontroll på vekten over tid

• Økt energi og bedre helse

• Mindre stress rundt mat og vaner

• En plan som kan tilpasses når livet endrer seg

• En stødig kurs mot en sunnere livsstil

Start din vei mot varig endring

Akkurat som du ikke ville løpt et maraton uten trening, er det vanskelig å lykkes med livsstilsendringer alene. Med personlig kostveiledning får du struktur, motivasjon og verktøyene du trenger for å lykkes – og holde resultatene over tid.

Noe veldig bra kan starte med en enkel samtale!

💚 Bestill en gratis og uforpliktende prat hos Livsstilsklinikken i Halden i dag, og ta det første steget mot en sunnere, mer balansert hverdag.

Bestill en samtale her!

Eller ring oss på 952 80 611 (legg igjen beskjed hvis vi er opptatt)

Tina – ny energi og overskudd etter kun to uker🌿

Tina er 50 år og har tre barn. Hun jobber til daglig i butikk og er dama bak den humoristiske profilen Tinas treningsblogg.

Tina bestemte seg for å ta grep om helsen og finne tilbake til energien hun savnet. Hun hadde lenge kjent på at kroppen ikke spilte helt på lag: kiloene hadde krøpet på, søtsuget styrte hverdagen og energien var på bunn.

For to uker siden startet hun på ProtiLean-metoden hos Livsstilsklinikken – og resultatene lot ikke vente på seg: Allerede nå har hun gått ned hele 6 kilo, og det viktigste av alt: Hun har fått tilbake gnisten i hverdagen!

ProtiLean-metoden er svært effektiv, og på kun to uker har Tina redusert sin BMI og forflyttet seg fra kategorien fedme til overvekt. Dette i seg selv betyr allerede betydelig redusert risiko for livsstilssykdommer.

Litt av vekttapet i starten er vannvekt, mellom 1-3 kilo. Når kroppen skifter fra å bruke karbohydrater til å bruke fett som energi, tømmer den også glykogenlagrene. Hvert gram glykogen binder flere gram vann, så når lagrene tømmes, skiller kroppen ut mye væske. Det gjør at vekten går raskt ned de første dagene – men deretter kommer den mer stabile og varige fettforbrenningen i gang.

Ikke bare vekt – men bedre helse

For Tina var vektreduksjon ikke hovedmålet. Hun ønsket først og fremst å få tilbake overskuddet, redusere sukkeravhengigheten og ta bedre vare på helsen sin.

Likevel gir de synlige resultatene på vekten et ekstra puff i ryggen og viser henne at innsatsen nytter ✨

En liten hump i starten

På dag tre møtte Tina en liten utfordring: Hun fikk hodepine. Dette er ikke uvanlig når kroppen omstiller seg fra å forbrenne raske karbohydrater til å bruke fett som energi.

Dette er forbigående, og løses ved å:

💧 Drikke nok vann gjennom dagen

🧂 Litt ekstra salt – fordi kroppen skiller ut mer væske og salter i starten.

Etter dette snudde det raskt – og energien kom tilbake!

Når kroppen går i ketose

Når kroppen har brukt opp sine lagre av sukker (glykogen), begynner den å hente energi fra fettlagrene. Dette kalles ketose – og det er denne prosessen som gjør at mange raskt går ned i vekt og samtidig opplever mer stabil energi og mindre søtsug.

Overgangen kan oppleves litt som en «omstart» for kroppen: Noen kan oppleve litt hodepine, tretthet eller humørsvingninger de første dagene, før kroppen tilpasser seg og energien gradvis stiger.

Fra helt tappet til full av energi

Da Tina kom til sin første samtale, var hun utslitt. Hun beskrev kvelder hvor hun bare ble liggende på sofaen etter jobb, og hvor hun ikke orket det hun egentlig hadde lyst til å gjøre. Hun slet også med hovne fingre og et sterkt søtsug.

Nå, bare to uker senere, forteller hun om store endringer:

⭐ Energien er tilbake

⭐Søtsuget er borte

⭐ Hun føler seg lettere og mer våken

⭐ Fingrene er ikke lenger hovne

Enkle grep – stor forskjell

Det er utrolig inspirerende å se hvilken effekt riktige grep kan ha på så kort tid. Vi gleder oss til å følge Tina videre på helsereisen hennes – og håper hun kan inspirere flere til å ta tak.

Hva er ProtiLean-metoden?

ProtiLean-metoden er en medisinsk basert vektreduksjonsmetode for trygg og effektiv vektnedgang - med øyeblikkelig effekt. Personlig oppfølging av en sertifisert kostveileder, som hjelper deg innarbeide sunne vanen, gjør at resultatet blir varig.

Den kombinerer:

• Måltidserstattere med høyt proteininnhold – for å stabilisere blodsukker og bevare muskelmassen.

• Personlig veiledning fra kostveileder – som følger deg tett og gir støtte underveis.

• Gradvis overgang til vanlig mat – slik at du bygger bærekraftige vaner og unngår å gå opp igjen.
  

Metoden er utviklet for å gi rask vektreduksjon i starten, samtidig som du lærer hvordan du kan skape et sunt og balansert kosthold for varig endring.

Vil du også ta grep om helsen din?

ProtiLean-metoden er utviklet for deg som ønsker en effektiv og trygg start på veien mot en sunn vekt og bedre helse. Hos oss får du tett oppfølging, personlig veiledning og verktøyene du trenger for å lykkes.

Bestill en gratis og uforpliktende prøvetime – så finner vi ut om dette kan være noe for deg.

💌 Kontakt oss her for å komme i gang

Eller ring oss på 952 80 611